Эркектер көбүнчө үй шартында кантип жогорулатууга кызыкдар. Көптөгөн жолдору бар, бирок аларды колдонуудан мурун дарыгерге кайрылуу керек.
Салттуу методдор
Көптөгөн эркектер аракет кылышат жогорулатуу потенции жардамы менен элдик каражаттар. Медициналык көз караштан алганда, бул алгылыктуу жана адатта коопсуз. Бирок, потенции жакшыртуу салттуу ыкмалары бар чектерди түшүнүү керек.
Үй шартында даярдалган кайнатмалар жана тундурмалардан эмне алабыз? Альтернативдик медицина адистери каалаганын айта алышат, бирок салттуу рецепттер азыктандыруучу заттарды гана берет. Бул абдан пайдалуу үчүн мужскую потенции, бирок натыйжа отвар жана настойкалар мүмкүн эмес салыштырууга эффектом, ал жетишүүгө дары-дармектер.
Бул жерде биз диеталык кошулмаларды же витамин-минералдык комплекстерди айтып жаткан жокпуз. Кеп простатитке каршы антибиотиктер сыяктуу дарылар жөнүндө болуп жатат. Ар бир каражат башкача иштейт, бирок алар конкреттүү көйгөйлөрдү чечет. Ал эми салттуу ыкмалар гана жардамчы дарылоо болуп саналат. Натыйжаларды консолидациялоо үчүн аларды простатиттин же импотенциянын негизги дарылоодон кийин гана колдонуу мааниси бар.
Дарылоодон мурун потенции үй шартында, жөндүү сүйлөшүүгө дарыгери менен. Балким, сиздин денеңизде радикалдуу дарылоону талап кылган көйгөйлөр бар. Ал эми салттуу ыкмаларды колдонуу кымбат убакытты текке кетирет.
Сарымсак тундурмасы
Эң жөнөкөй жооп суроого кантип жогорулатуу потенции болуп саналат съедать сарымсак. Бирок, аны жаңы жеш керек, бул ар кимдин даамына эмес. Ошондуктан, салттуу медицина сарымсак тундурмасы үчүн бир нече пайдалуу рецепттерди даярдады:
- Тазаланган, майдаланган сарымсакты алыңыз. Биз таразага тартабыз – 1 килограмм керек. Сарымсакты үч литрлик банкага куюңуз. Андан кийин, башка идишке 0,5 литр арак жана 0,5 литр таза суу аралаштыруу керек. Алынган суюлтулган спиртти сарымсакка куябыз. Жети күн талап кылабыз, кээде мазмунду чатакташабыз. Биз 3 аш кашык ичебиз. күнүнө үч маал, тамактан 30 мүнөт мурун. Дарылоо курсу настойка көлөмү менен аяктайт. Бир мындай курс элдик дарылоо үчүн потенции жетиштүү бир жыл;
- Сарымсакты кайра бир килограммга жеткенче тазалап, майда туурайсыз. 3 литрлик банкага куябыз. Идишке кайнак суу менен толтургула. Бир жума күн нуру жетпеген салкын жерге койдук. Контейнерди күн сайын чайкап туруу үчүн настойканын таасири күчтүүрөөк болот. Мурунку рецепттегидей схема боюнча ичебиз. Аны сүт менен ичүү сунушталат;
- Үчүн бул рецепт жогорулатуу үчүн мужскую потенцию, жетиштүү бир баш сарымсак. Кабыгынан тазаланган гвоздикаларды сүртүңүз. Эң кичинекей табаны алыңыз. Бул жерге 300 мл жогорку сапаттагы ак шарап куюңуз. Сарымсакты кошуп, аралаштырыңыз. Биз анын кайнаганын күтүп жатабыз. Эң аз кубаттуулукта, капкак менен жаап, 60 секунддан ашык эмес бышырыңыз. Муздаганча күтүп, муздаткычка салабыз. Күнүнө үч маал тамактын алдында кичине ууртамдан ичебиз. Үч күн дарыланабыз, үч күн эс алабыз ж.б.у.с.
Сельдерей
Сельдерей жегенди жакшы көргөн эркекти табуу кыйын. Бирок, сельдерей бири болуп саналат эң пайдалуу жашылчалар үчүн потенции. Аны менен «жеңилирээк күрөшүү» үчүн, өсүмдүктүн сабагынан жана тамырынан шире даярдаңыз. Башка муздак суусундукка 20 мл кошуңуз. Эң жакшы жолу - жаңы сыгылган ашкабак ширесин колдонуу.
Имбирь
Имбирь өзгөчө көп колдонулган потенции үчүн чыгыш табыптары. Имбирь ризомы жардам берет калыбына келтирүүгө мужскую потенцию. Эгерде сиз төмөнкү ыкмаларды колдонсоңуз, өсүмдүк эң көп азык берет:
- Маринаддоо. Жаңы тамырды тазалап, жука туурайбыз. 400 мл күрүч уксусунан жана 5 чай кашык шекерден бир аз үстү менен маринад даярдаңыз. Даяр болгон имбирди айнек банкага куюп, маринадды куябыз. Жабыңыз жана чайкаңыз. Эгерде сиз аны кечинде даярдасаңыз, эртең менен имбирь эркектердин потенциясына жардам берүүгө даяр болот;
- Бал жана имбирь бирдей пропорцияда аралаштырыңыз. Майдаланган жаңы тамырдын ордуна, порошок имбирди колдонсоңуз болот. Бул татымалдарды кадимки дүкөндөрдө табуу оңой. Муздаткычка салып, эки жумадан кийин даяр болот. Кечинде эки чай кашык жейбиз;
- Имбирди майдалаңыз. Айнек идишке куюп, анан ага арак куюп, ал негизги ингредиенттерди жаап турат. Эки жумадан кийин настойкабызды сүзүп алабыз. Кечинде биз 25 тамчы колдонобуз.
Кегель көнүгүүлөрү
20-кылымдын ортосунда доктор Арнольд Кегел жамбаштын булчуңдарын чыңдоочу өзүнүн көнүгүүлөрүн иштеп чыккан. Алар энурезден жапа чеккен адилет жыныстын өкүлдөрү үчүн ойлоп табылган. Бирок кийинчерээк белгилүү болгондой, мындай көнүгүүлөр да потенции жогорулатуучу таасирин тийгизет. Кошумчалай кетсек, илимий көз караштан алганда, үй шартында Кегель көнүгүүлөрү простатиттин алдын алуунун эң жакшы жолу.
Маңызы көнүгүүлөр болуп саналат табуу жана чыңдоо булчуңдардын, алар менен контакте эркектердин репродуктивдүү системасы. Адатта, бул булчуң тобу перитонений жана жамбаштын органдарын өз ордунда кармап турат. Бирок, эркектер да, аялдар да сейрек кыймылдап жатканда аны чыңашат. Жамбаш алсырап, органдар жылып, кан айлануу начарлайт. Натыйжада простатит пайда болуп, эркектин потенциясы бузулат.
Кыймылдардын тизмеси
Кегель көнүгүүлөрүн баштоодо биринчи кезекте керектүү булчуң тобун табуу керек. Жөн гана ал кайда жайгашканын билбестен, негизги кыймылды сезип, аткара алат. Муну жасоо абдан жөнөкөй: заара чыгарууда агымды токтотуу. Сиз колдонгон булчуң керек жогорулатуу үчүн потенцию.
Заара кылууда, сиз ошондой эле көнүгүүлөрдүн негизги комплексин аткара аласыз:
- Агымды, мүмкүн болсо, бир нече жолу токтотуу;
- Агым башталганда, аны жайыраак кылыңыз, бирок ал улана тургандай кылып;
- Бул учурда ичтин же бөксө булчуңдарды чыңдап албаш керек;
- Башында ал жакшы натыйжа бербеши мүмкүн, демек, көнүгүүлөрдү ал иштегенге чейин улантуу керек.
Каалаган убакта сиз потенцяны жакшыртууга жардам берген төмөнкү кыймылдарды жасасаңыз болот:
- Биз абдан акырындык менен максималдуу булчуң чыңалууга жетебиз. Жакшы натыйжа - бул процессти беш секундга узартуу;
- Андан кийин, ушундай эле жол менен, беш секунд, булчуңдарды разделаться;
- Пениса тик болгондо, аны кыймылдатып көрүңүз;
- Интимдик байланыш учурунда Кегель булчуңдарын чыңдап көрүңүз.
Төмөнкү ойлорду эске алыңыз:
- Адегенде жеңилдетүү үчүн көнүгүүлөр жатып алып жасоого болот;
- Күнүмдүк машыгуудан кийин бир айга жакын адам он секундга чейин булчуңду тырнап алышы керек;
- Кегель көнүгүүлөрүн аткарууда манжаларыңыз менен максаттуу булчуң тобуна тийбеңиз.
Башка көнүгүүлөр
Ар бир эркек пайдалана алат көнүгүүлөр үчүн потенции үй шартында. Эң жөнөкөй көнүгүүлөрүнүн бири – бул кадимки приседа. Алар стимулдайт кан айлануу жана избавляют адам стоянных процесстер. Жогорку деңгээли тестостерона калыбына келтирилет, ал эми адам унутуп, ал жакында эле азап начар потенции. Бул көнүгүүсү үчүн потенции сиздин үйдө же батирде жасоо оңой.
Жогорулатуу үчүн потенции керек аткарууга приседаний бир аз башкача. Бутуңузду ийин куруңуздан бир аз кененирээк коюңуз. манжалары ар кандай багыттарды көрсөтүү керек. Качан приседа жогорулатуу үчүн потенции, керек адегенде коюуга чыңалуу булчуңдардын глютелей.
Бут бетинде бекем болушу керек. Биз поседают жамбаш в приседа мүмкүн болушунча төмөн, бул бир гана жолу жогорулатуу потенции. Мүмкүн болгон эң төмөнкү чекитте бир-эки секунд кыймылдабай туруу керек. Андан кийин эркек поднимает жамбаштарын, ошондой эле кадимки приседа. Бөкө булчуңдары бир секундага да бошоп кете албайт. Эки ыкмада он кайталоо жетиштүү болот.
Кыймылдардын тизмеси
Үй шартында потенции жогорулатуу үчүн төмөнкү көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз:
- Жамбаштын айлануусу. Жакшы подойдут үчүн эртең мененки көнүгүүлөр, алар улучшают гана эмес, потенции, бирок жана маанай. Бутуңузду ийниңиздин кеңдигинде, колуңузду белиңизге коюңуз. Биз жамбашты айландырабыз - кырк кыймыл саат жебеси боюнча, жана ошол эле өлчөмдө саат жебесине каршы. Бул жыныстык аймакта кан айланууну жогорулатууга мүмкүндүк берет. Ал ошондой эле бекемдейт бел булчуңдардын, күчтүү жана узак сүрүлмөлөр үчүн зарыл;
- Эңкейүүлөр. Бутуңузду ийин куруңуздан бир аз кененирээк коюңуз. Денебизди ийип, манжаларыбыз менен полго тийгенге аракет кылабыз. Алгач үч ыкмада жыйырма кайталоо жетиштүү болот. Биз акырындык менен жүгүн, элүүгө чейин көбөйөт. Биз мындан ары жүктү көбөйтпөйбүз, ушул диапазондо машыгууну улантабыз. Бул потенцияны жогорулатуучу эң сонун каражат. Кан айлануу гана эмес, жыныстык органдардагы нервдердин иштеши да жакшырат;
- Чоң кадамдар. Бул кыймылды эртең менен ач карынга жасоо сунушталат. Салмагы он килограммдан ашпаган эки жеңил гантелди алабыз. Аркаңызды түз, үстүнкү буттарыңызды гантелдер менен ылдый караңыз. Дене акырын салбырап, тизе бурчу 90 градуска жеткендей басабыз. Биз буттарды алмаштырабыз. Эркек аткарган бул көнүгүү үй шартында тез жогорулатат деңгээли потенции.